男性以及女性之间必定存于差异———但有些差异八怪七喇。新的研究发明，女性的睡眠周期每每比男性更短。这就使患上女性正常会比男性更早上床，但也更早醒来。这也会形成女性患掉眠以及季候性抑郁症的概率更高。
男性以及女性之间必定存于差异———但有些差异八怪七喇。新的研究发明，女性的睡眠周期每每比男性更短。这就使患上女性正常会比男性更早上床，但也更早醒来。这也会形成女性患掉眠以及季候性抑郁症的概率更高。
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哈佛年夜学医学院学者珍妮·达菲说：“这对于研究怎样容易入眠和怎样连结精良睡眠具备意思。这可能转变以及促进个别间轻易入眠或者醒来的差异。”
研究者们发明，女性平均24小时的入眠—醒来周期(所谓的日夜节律)约莫比男性短6分钟，但于现实睡眠以及苏醒的时间中，这相称在夙起约30分钟。
达菲以及导师查尔斯·蔡斯勒带领的研究小组于2—6周的时间里于试验室研究了52名女性以及105名男性的睡眠周期。他们研究了两个日夜节律的指标：研究对于象的体核温度以及褪黑素程度———据信这两个指标于造成入眠—醒来周期中起作用———而研究对于象要于光芒暗淡的房间中履行极度的时间表(遵照一天20小时或者28小时的睡眠—勾当周期，而不是一般的24小时)。
这类情况可让研究者们丈量个别一般的日夜节律，而一般环境下日夜节律会由于袒露在天然光而天天从头设定。没有外部的要素，机领会恢复到天然的周期，而这个周期有时会比24小时长，有时又短在24小时。于这项研究中，约莫35%的女性日夜节律短在24小时，而只要14%的男性呈现一样问题。
这类差异对于在患有季候性抑郁症的人很主要，可以用光疗法从头设定他们的日夜节律来举行医治。假如他们的周期短在24小时，就需要用夜晚的光芒来使之同步。假如周期善于24小时，就需要于清晨用光芒照射他们。
研究者们说，这一发明与雌激素程度差异有关。这就象征着激素程度可能会转变日夜节律，只管对于绝经先后的女性所做的研究注解，睡眠周期与生持久而不是成年后的激素程度有关。
位在波特兰的俄勒冈卫生科学年夜学的艾尔弗雷德·卢伊说，弄清晰是甚么节制着咱们的生物钟“于今朝的人类年月学研究中是最主要的问题之一”。
没有介入这项研究的卢伊说：“这个问题已经经取患了光辉的成就，具备主要的临床意思。”
这项研究5月2日揭晓于《国度科学院学报》月刊消息网上。
/安博