安博英国最新研究发现：散步有助缓解抑郁

新华网伦敦４月１４日电（记者黄堃）感应有些抑郁？尝尝溜达吧。这是很多医学专家保举的医治轻度抑郁的要领。英国一项最新研究再次撑持了溜达于减缓抑郁方面的有用性。

英国斯特林年夜学等机构的研究职员近来于《精力康健与身体运动》杂志上陈诉说，他们对于已往有关抑郁以及溜达的年夜量研究举行综合收拾整顿以及阐发，从中遴选出３００多名合适对于比阐发的抑郁患者的数据，终极患上出的结论是溜达于帮忙医治抑郁方面简直有用。

据先容，医����APP学界早就知道运动有助在医治抑郁，对于一些轻度抑郁患者来讲，常见的医疗提议不是服用抗抑郁药，而是尝尝运动的效果。可是溜达这类强度不年夜的运动是否也有近似的效果，已往相干研究的成果不彻底一致。本次综合性文献回首的成果撑持了溜达的有用性。

研究职员说，溜达的利益是利便易行，不需要专门费钱，于时间上也能够揉入一样平常糊口之中，是一种值患上保举的减缓抑郁的好要领。

不外研究职员也暗示，对于溜达功能的一些细节还需要深切研究，好比对于某种水平的抑郁患者来讲，要经由过程溜达到达较好的效果，需要天天溜达多永劫间、最好的程序速度是几多等，这些问题都还尚待解答。