新型的智能闹钟，能丈量脑电波以及眼部勾当，当你的身体勾当显示你睡眠变浅的时辰，它会叫醒你。
Zeo包孕一个头带，装有可丈量脑电波以及眼部勾当电脉冲的银电极，可经由过程蓝牙与iPhone装备毗连。
于选择闹钟时，人们思量的最重要要素凡是是适合的闹铃声──要够难听逆耳，如许才气强制你起床，但又不克不及太吓人，不然会影响你一成天的表情。此刻，一批“智能闹钟”有了新卖点：于最抱负的时间叫醒你。
据发卖智能闹钟的公司称，这类闹钟可以监测你的睡眠，于你处在浅睡阶段时柔柔地叫醒你，从而减轻醒来后昏昏沉沉的觉得。但睡眠专家对于这类闹钟可否让人醒来时更苏醒暗示思疑，他们夸大晚上睡个好觉才是要害。
有几种装备的道理是哄骗“静息勾当监测仪”来监测你的身体勾当，由于人们于浅睡眠时更易动。这种闹钟经由过程探测身体勾当的环境来决议叫醒你的最好时间，装备既可以佩带于身上，也能够放于床上。你可以设定一个你想被唤醒的时间段，好比半个小时。
能于最好时间把人叫醒的闹钟至少于2005年摆布就面市了，但它们价格昂扬，用法经常也很繁杂。当前呈现的新一代智能����APP闹钟用法要简朴一些，并且也自制一些。
也有一些装备不使用静息勾当监测仪，Zeo即是此中之一。Zeo是一个头带，装有可丈量脑电波以及眼部勾当电脉冲的银电极。Zeo有一种挪动装备款，可经由过程蓝牙(Bluetooth)与iPad、iPhone或者安卓(Android)装备毗连，售价为99美元。还有一款是放于床头的闹钟，售价为149美元。Zeo公司总部位在马萨诸塞州牛顿(Newton)，其消息网显示，其体系可以于“你睡眠周期的最好时间柔柔地叫醒你”，该公司消息网还称，这个最好时间是于浅睡眠向倏地动眼期（有时被称为REM或者者有梦睡眠期）过渡的阶段。
睡眠专家小肯尼斯 P 赖特(Kenneth P. Wright Jr.)说，醒后那种昏昏沉沉的状况（于这一阶段你的认知以及运动功效较弱）被称为“睡眠惯性”。他说，研究已经经证明，人从深睡眠中被叫醒时，睡眠惯性是最严峻的，但现有文献对于最好叫醒时间的观念“有些纷歧致”，比喻说，有人以为是于浅睡眠阶段，也有人以为是于REM睡眠阶段。赖特是科罗拉多年夜玻尔德分校学(University of Colorado in Boulder)睡眠试验室的卖力人，同时担当Zeo公司的有偿参谋。
总部位在亚特兰年夜的睡眠监测用品公司Innovative Sleep Solutions LLC的消息网显示，该公司出售一种名为SleepTracker的手表式闹钟，售价149美元，这类闹钟可以于“真实的最好时间”叫醒你，也就是当你的身体勾当显示你睡眠变浅的时辰。你可以于震惊以及音乐这两种铃声之间任选一种，或者者两种同时使用。
售价99美分的Sleep Cycle是一种iPhone运用步伐，可以放于床垫上。开发该步伐的瑞典公司Maciek Drejak Labs AB称，该运用步伐用一个算法阐发人的睡眠模式，让iPhone“于你睡眠最浅的阶段”把你叫醒。
这三种装备都未经许可临床实验，证实用户于使用智能闹钟功效后能变患上越发警悟以及苏醒。这些装备均可以绘出睡眠曲线图供你阐发，但只要Zeo证实了其可以切确区别睡眠阶段。
《睡眠研究期刊》(Journal of Sleep Research)去年揭晓了一项由Zeo公司援助的研究，该研究显示，Zeo猜测的睡眠周期与一家试验室的专业睡眠装备测患上的成果于约莫75%的时间里是吻合的，而两家自力专业试验室之间的吻合率则为86%。Zeo公司首席履行长戴维 迪金森(David Dickinson)说，Zeo可以帮忙你监测睡眠，能测出哪些办法──好比下战书不喝咖啡──可以改良睡眠。
一些睡眠专业医师对于此持思疑立场。耶鲁年夜学(Yale University)的睡眠专家迈尔 克里格(Meir Kryger)说，“假如睡眠有余，我的性情就会欠好。我不确定如许一种呆板对于我有无帮忙，并且此刻必定没有科学文献能证实这类产物值患上保举。”他说，就算这类产物真的能减轻昏昏沉沉的觉得，其效果可能也只能于你醒后维持15或者20分钟；最多能维持一到两个小时。
Zeo的挪动款颇有意义，用法也很简朴。我喜欢它下载到我iPad上的具体的睡眠曲线图，它还能记载我的REM睡眠状况。这个头带一最先令我觉得不爽，让我额头上起了些红包。于我根据公司的提议用手洗失头带上的出产残留物以后，这个问题就解决了。
SleepTracker正常会于我设置的时间段竣事时叫醒我。有两次我已经经醒了。Innovative Sleep Solutions的履行合股人李 洛里(Lee Loree)说，该装备使用一种“专有的算法”来确定该于何时叫醒你。他还说，装备多是以为我没睡够，以是答应我睡患上长一点。
于使用Sleep Cycle运用步伐时，你要设定闹钟，并将iPhone面朝下放于床上。早晨好像只有我身体一动，闹钟就会响；我的猫于床上跳上跳下也会启动闹钟。
Sleep Cycle 的首席开发员马西克 德勒雅克(Maciek Drejak)说，这个运用软件确凿能记载小的动作，但它于阐发你的睡眠模式时，可以“过滤”那些它以为不相干的动作。他还说，这个运用步伐不克不及用来削减你需要的睡眠──只能于你已经经苏息好的条件下，于适量的时辰唤醒你。他还说，来自用户的反馈显示，该软件能让用户醒来时有个美意情。
/安博