安博生物

安博美国专家新书建议减肥认清人格类型

发布日期:2024-08-18 12

美国临床神经学家丹尼尔·阿门出书新书,提出节食减肥大都环境下无效,由于肥胖人士的基因决议他们难以对峙,是以减肥者起首要认清本身的人格类型。5品种型别离是强制型暴食者、激动型暴食者、强制性激动型暴食者、哀痛或者情绪化型暴食者以及焦急型暴食者。

据新华社报导 美国临床神经学家丹尼尔·阿门出书新书,提出节食减肥大都环境下无效,由于肥胖人士的基因决议他们难以对峙,是以减肥者起首要认清本身的人格类型。

5品种型别离是强制型暴食者、激动型暴食者、强制性激动型暴食者、哀痛或者情绪化型暴食者以及焦急型暴食者。

阿门说,强制型暴食者“轻易一门心思惦念美食”,提议他们摄入更多复合碳水化合物,有助身体天生血清素,提振情绪。

复合碳水化合物对于激动型暴食者无害无利,令他们越发激动。这种暴食者应多吃鸡肉、燕麦等食品,提高峻脑内多巴胺程度,有助集中留意力。

阿门提议,强制型激动暴食者应多介入健身运动,情绪化型暴食者增长欧米茄-3脂肪酸摄取量,减轻身体炎症,帮忙安静表情。

焦急型暴食者用食品“来医治紧张以及畏惧表情”,应该防止摄取酒精以及咖啡因,选择一些富含氨基酸谷氨酰胺的食品,譬如藊豆、花椰菜以及坚果。

/安博

上一篇:安博华中科大退休教授为杨振宁写传记获认可 下一篇:安博清华学子已摘取深圳大运会射击5金2银
联系我们

欢迎您联系我们获悉更多服务详情以及相关报价