养分免疫学专家以为，每一一种生果的养分价值以及药用价值各不不异，假如于炎天有针对于性地食用生果，可以到达滋养的作用。可是假如不相识本身的体质以及生果的属性，进食不妥，也会患上“生果病”。
养分免疫学专家以为，每一一种生果的养分价值以及药用价值各不不异，假如于炎天有针对于性地食用生果，可以到达滋养的作用。可是假如不相识本身的体质以及生果的属性，进食不妥，也会患上“生果病”。
生果属性分为三种
生果正常可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类生果有柑、橘、菱、荸荠、喷鼻蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类生果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质炎热的人食用要适当。甘平类生果有梅、李、椰、枇杷、山查、苹果等，这种生果相宜在各类体质的人。
酸性生果不宜多吃
酸性生果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物资不容易被氧化分化，轻易致使体内偏酸，正常不宜多吃；酸性生果中含单宁酸，与海味同食会与卵白质凝集，沉淀在肠道内，惹起吐逆、腹痛腹泻以及消化不良；并且生果中的酸味会同胃酸一路刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性生果。
三种生果是减肥年夜敌
所有生果都是低脂的，合适减肥人士？这是一种曲解。牛油果、椰子以及榴莲3种生果是减肥年夜敌，与苹果每一100克含60卡路里比拟，不异份量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。此中椰子更含饱以及脂肪，年夜量进食会令胆固醇程度太高，增长心脏病发病及中风危害。（义务编纂：刘然）
/安博