安博儿童睡眠不足肥胖风险增加

新西兰对于一些儿童的持久跟踪查询拜访显示，那些于3到5岁时睡眠较少的儿童，到7岁时与其他儿童比拟每每更为肥胖。

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研究职员随机选择了244名儿童，每一半年就给这些儿童丈量身高以及体重，有时孩子们还被要求携带一种可记载勾当环境的仪器，以帮忙预计这些儿童的勾当以及睡眠时间。

阐发显示，孩子3到5岁时平均天天的睡眠时间约为11小时，那些睡眠时间较少的孩子到7岁时每每更为肥胖，其影响水平可梗概折算为，平均睡眠时间每一削减一小时，会增长约0.7千克脂肪。

研究职员说，儿童睡眠有余会增长肥胖危害的缘故原由至少有两个方面：一是睡眠时间削减可能会致使吃零食的时间增多，从而增长肥胖危害；二是睡眠有余会影响体内的激素排泄，从而致使胃口年夜增，增长肥胖危害。

不外研究职员也暗示，预防肥胖并不是睡饱了就行，对于在预防肥胖而言，最要害的措施是康健饮食以及增强熬炼。