安博每周工作超过40小时 恐罹患“身心俱疲症候群”

昨天你“过劳”了吗？西班牙亚拉冈卫生科学研究所一项最新研究指出，每一周事情若跨越40小时，会增长罹患“身心俱疲症候群”(Burnout Syndrome)的概率。

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假如你常常因事情感应筋疲力尽、缺少乐趣或者者暴躁易怒的话，你可能已经经呈现了因事情压力致使的“身心俱疲症候群”。举行这项研究的马伦传授指出，职场持久累积的压力和事情体现不被认同，是形成此症状的两年夜主因。

西班牙亚拉冈卫生科学研究所的职员问卷查询拜访了409名萨拉戈萨年夜学的人员后发明，每一周事情跨越40小时的人员，较工时低在35小时的职员，呈现“身心俱疲症候群”的征状多出六倍。

生理专家也指出，上班族若能获得家庭撑持，放工后较能健忘事情上的焦急，有助在舒缓症状。但若要有的放矢的话，除了了追求专业人士外，更应当令舒缓事情压力、按时运动和造就精良的人际瓜葛。