喷鼻蕉是人们喜爱的生果之一，盛产在热带、亚热带地域，欧洲人由于它能排除郁闷而称它为“欢愉生果”，并且喷鼻蕉照旧女孩子们钟爱的减肥佳果。
喷鼻蕉是人们喜爱的生果之一，盛产在热带、亚热带地域，欧洲人由于它能排除郁闷而称它为“欢愉生果”，并且喷鼻蕉照旧女孩子们钟爱的减肥佳果。喷鼻蕉又被称为“聪明之果”，传说是由于佛祖释迦牟尼吃了喷鼻蕉而得到聪明。喷鼻蕉养分高、热量低，含有称为“聪明之盐”的磷，又有富厚的卵白质、糖、钾、维生素a以及c，同时纤维也多，可谓相称好的养分食物。
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1、能减轻生理压力
荷兰科学家研究以为：最合养分尺度又能为人脸上添加笑脸的生果是喷鼻蕉。它含有泛酸等身分，是人体的“开心激素”，能减轻生理压力，排除郁闷，使人欢愉开心。睡前吃喷鼻蕉，另有镇定的作用。
2、令皮肤光润细滑
喷鼻蕉富含维生素a，能有用维护皮肤毛发的康健，敌手足皮肤皱裂十分有用，并且还能令皮肤光润细滑。
3、减肥的最好食物
于忙碌的糊口中，哄骗康健食物或者增补剂来增补饮食不平衡的人愈来愈多了。喷鼻蕉险些含有所有的维生素以及矿物资，食品纤维含量富厚，而热量却很低。是以，喷鼻蕉就成为了减肥的最好食物。是女士们的最爱生果。
喷鼻蕉照旧市场上最轻易得到的生果，它不只能供应人体富厚的养分以及多种维生素，还可使皮肤柔滑光泽、眼睛敞亮、精神充沛、祛病延年。近几年的科学研究发明，这一生果又有新的发明，下面先容几则喷鼻蕉的药物作用。
4、降低胆固醇血清
胆固醇太高会惹起冠芥蒂，喷鼻蕉的果柄具备降低胆固醇的作用。血清胆固醇太高者，可用喷鼻蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，便可降低胆固醇。
5、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，每每会致使胃出血。而喷鼻蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物资，它能刺激胃黏膜细胞的生长以及孳生，孕育发生更多的黏膜来掩护胃。
6、医治高血压
高血压以及心脑血管疾病患者体内每每“钠”多而“钾”少，而喷鼻蕉中含有富厚的钾离子。钾离子有按捺钠离子紧缩血管以及毁坏血汗管的作用。吃喷鼻蕉可维持体内的钠钾均衡以及酸碱均衡，使神经肌肉连结一般、心肌紧缩协调，以是逐日吃3～5根喷鼻蕉，对于高血压及心脑血管疾病的患者有利。
7、医治郁闷症
喷鼻蕉含有一种物资可以或许帮忙人脑孕育发生6-羟色胺，令人表情变患上痛快，生动开畅。患郁闷症的患者，日常平凡可以多吃喷鼻蕉来削减情绪低沉，使灰心掉望，厌世焦躁的情绪逐渐消失。
8、医治皮肤瘙痒症
喷鼻蕉皮中含有蕉皮素，它可以按捺细菌以及真菌滋长。试验证实，由喷鼻蕉皮医治因真菌或者是细菌所惹起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选鲜嫩的喷鼻蕉皮于皮肤瘙痒处重复磨擦，或者捣成泥末，或者是煎水洗，连用很多天，便可见效。
9、医治咳嗽
肺热咳嗽用喷鼻蕉1～2只，冰糖炖服。逐日1～2次，连服很多天，效果佳。
10、医治痔疮及便血
逐日空肚吃喷鼻蕉2只，或者不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，削减痔疮出血。
/安博