关灯、拉上厚窗帘创举暗中情况有益睡眠，而近日于美国波士顿进行的职业睡眠协会年会上揭晓的一项加拿年夜瑞尔森年夜学研究称，有些人掉眠是由于对于暗中惧怕。
关灯、拉上厚窗帘创举暗中情况有益睡眠，而近日于美国波士顿进行的职业睡眠协会年会上揭晓的一项加拿年夜瑞尔森年夜学研究称，有些人掉眠是由于对于暗中惧怕。
研究卖力人、生理学副传授科林·卡尼及其团队拔取了93名18—22岁的人作为研究对于象，将他们分为睡眠精良者以及睡眠较差者。卡尼����APP为确认暗中给人们带来的惧怕效应，别离于有光芒以及无光芒的前提下，令所有人都接触相等功率的噪声或者振动。随后不雅察受试者眨眼速率以及其他权衡惧怕感的指标。成果显示，于睡眠较差的人里，有近一半的人惧怕暗中；睡眠较好的人，也有1/4惧怕暗中。研究者以为，对于在一些掉眠者来讲，暗中会让他们孕育发生惧怕感，从而加重掉眠状态。虽然凡是睡觉时应包管周围暗中，但对于在怕黑的掉眠者，最佳放置一个暗淡、不直射眼睛的光源.
/安博